السهر يزيد القدره على التفكير

ذكرت دراسة أجرتها جامعة كولورادو الأمريكية أن القدرة على التفكير

عند الشخص الذى لم ينم منذ 24 ساعة تكون أفضل منها عند الإنسان

المخمور أو حتى الذى استيقظ للتو بعد قسط جيد من النوم في الليلة السابقة.

وتشير الدراسة التي أن القدرة على الفهم والاستيعاب والذاكرة قصيرة

الأجل تكون أسوأ بعد الاستيقاظ.

وخلال الدراسة أمضى المشاركون ست ليال تمت خلالها مراقبة نومهم،

حيث كانوا ينامون 8 ساعات في الليلة، وكان الباحثون يفحصون أداءهم

بعد النوم كل ليلة.

وتوصل الباحثون إلى أن مهارة الأشخاص موضع التجربة لا سيما الذاكرة

قصيرة الأمد والعد وبدء الوعي بالمحيط خلال الثلاث دقائق التي تتلو

الاستيقاظ تكون في حدها الأدنى.

ويضيف الباحثون أنه رغم أن آثار هذا الانحسار في القدرات العقلية بعد

النوم تختفي عادة خلال العشرة دقائق التالية للاستيقاظ إلا أن آثاره عادة

ما يمكن تقفيها حتى بعد مرور ساعتين لذلك يجب على أي شخص أن

لا يؤدي أي عمل مهم خلال فترة تتراوح بين 15 -30 دقيقة من وقت الاستيقاظ