رجيم8 كيلو

ده رجيم بيخسس 8 كيلو قاسى شويه بس بيخسس 8كيلو
ويا ريت تعملى يوم فرى بعده
8ك
اليوم الاول والثانى
الافطار :2كوب شاى اخضر رويل +رياضه ساعه
الغداء:قطعه لحم مشوى +طبق سلطه كبير
العشاء:طبق سلطه كبير

اليوم الثالث والرابع
الافطار:2كوب شاى اخضر رويل +رياضه ساعه
الغداء : 2بيضه +طبق سلطه كبير
العشاء :طبق سلطه كبير

اليوم الخامس والسادس
الافطار:2كوب شاى اخضر رويل +رياضه ساعه
الغداء :زبديه خاليه من الدسم +2خياره
العشاء:2 خياره

اليوم السابع
الافطار :2كوب شاى اخضر رويل + رياضه ساعه
الغداء :تفاحه
العشاء:تفاحه